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绛点苜蓿简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

苹果(一个)、鸡蛋(四个)、胡萝卜(八根)、玉米面(两碗)、小麦粉(两碗)、纯净水(一盆)

做法步骤:

1、苹果削皮,洗净,切块。

2、胡萝卜削皮,洗净。

3、不锈钢盆洗净,擦干水渍,掺水,上灶起火下胡萝卜焯至全熟。

4、熄火,用筷子夹起。

5、切小块。

6、搅拌癫痫病大发作症状有哪些方面机洗净,甩干水渍,分批次放入苹果块,掺微量水,榨汁。

7、倒出。

8、搅拌机洗净,甩干水渍,分批次放入胡萝卜块,掺微量水,榨汁。

9、倒出。

10、取大一点的碗,洗净,擦干水渍打入三个鸡蛋,倒进苹果汁,打搅均匀,上笼蒸熟。

11、取盆,洗净,擦干水渍,搅碎蒸熟的苹果汁鸡蛋羹倒出。

12、倒入胡萝卜汁。

13、小麦粉两碗。

14、倒入。

15、搅拌均匀。打一个蛋。

16、玉米面两碗西安癫痫医院

17、倒入。

18、拌匀。

19、揉面。

20、模具洗净,擦干水分。面团掐剂子双手搓圆,稍微按压。放置干燥且干净的菜板上压扁,用模具切割出形状。蒸锅、蒸笼洗净,擦干水渍上灶,起火控干锅体笼屉水分,笼屉刷油。等距摆放切割好形状的面点锁锅盖,蒸制15~20分钟即可熄火装盘了。

21、装盘。

22、装盘。

23、装盘。搁烤箱,180°打20分钟,即可取出摆盘。

24、走菜。

苹果黄冈治癫痫较好的医院是哪家trong>的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳙鱼、芦荟、洋葱搭配;与紫甘蓝、白萝卜、萝卜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与海虾、明虾、牡蛎 搭配;与豆奶、糖精、茶相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防五岁的孩子抽是怎么回事?癌抗癌、增强免疫等功效;可与黄豆、大米、狗肉搭配;与苹果、红枣、西红柿相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

小麦粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

纯净水的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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