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超简单韩式炸鱼的做法

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

平鱼(适量)、地瓜粉(适量)、葱(适量)、蒜酱油(适量)、蜂蜜香油(适量)、辣椒(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、平癫痫病该如何治疗好呢鱼切片 用黑胡椒 盐 料酒 鲁一会。

2、裹上地瓜粉装盘。

3、放油锅炸成金黄捞出。

4、油锅炒蒜 放酱油 炒会放水~ 放蜂蜜 放辣椒圈 放香菜。

5、然后放入炸好的鱼 炒一下 捞出 完美的鱼最好了!。

平鱼武汉治疗癫痫病较好的医院的热量(卡路里)140千卡;具有降低胆固醇、延缓衰老、预防癌症等功效;与羊肉相克,同食可能会引起不适;

地瓜粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱患上了癫痫病应该怎么治疗?和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与虾、明虾、豆腐搭配;与黄瓜、羊那里治癫痫病好肝、猪肝相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与桑葚、山药、核桃搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

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