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土豆胡萝卜玉米扇骨汤怎么做才好吃

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

扇骨(500克)、甜玉米(1根)、胡萝卜(1个)、土豆(1个)、蜜枣(2个)

辅料:

白醋(半个汤匙)、水(适量)、盐(适量)

颠痫病的治疗原则>做法步骤:

1、扇骨斩大件,飞水后洗干净浮沫;

2、胡萝卜、土豆去皮后滚刀切块;

3、甜玉米洗干净后切大块,蜜枣用水冲洗一下;

4、汤锅里倒入适量的水,放进扇骨、胡萝卜、土豆、甜玉米、蜜枣、白醋;

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5、大火煮开后,转中火煲10分钟,再转小火煲1个半小时~2个小时;

6、关火,放盐调味就可以啦!

甜玉米的热量(卡路里)105千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与豇豆、鸡蛋、花菜搭配;与红薯、田螺、海螺相克,孝感治疗癫痫病医院哪家好同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、大米、菠菜搭配;与红枣、冬虫夏草、樱桃相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千北京军海中医医院贵吗?杨医生从治疗方面为您解答卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、牛肉、肥牛搭配;与柿子、螃蟹、香蕉相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

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