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初学者黄油蒜香烤香菇的做法

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

香菇(300克)、黄油(30克)、大蒜(2瓣)

辅料:

盐(少许)、黑胡椒癫痫病多大岁数能查出来碎(少许)

做法步骤:

1、香菇洗净,切片。蒜去皮,洗净后,切片。

2、电饼档预热。

3、预热完毕之后,选择烤鸡翅选项,并选择上下烤盘火力为中火,放入黄油,融化。
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4、放入香菇片,不断翻炒,炒出香菇中的水分。

5、放入蒜片,爆出香味后,与香菇片翻炒均匀。

6、撒入少许盐和黑胡椒碎调味,盖上上盖,焖半分钟,即可。

香菇的热量(卡路里)26千卡;有癫痫医院长沙哪家好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与胡萝卜、牛肉、花菜搭配;与鸽肉、西红柿、北极虾相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

荆门专治癫痫病医院g>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与洋葱、龙须菜、粳米搭配;与鸡肉、芒果、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

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