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西红柿青椒炒鸡蛋这样做超好吃

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

鸡蛋(两个)、西红柿(一个)

辅料:

青椒(一根)、十三香(癫痫的发作症状一勺)、鸡精(半勺)、盐(一勺)

做法步骤:

1、青椒切大丝。

2、葱改斜刀片。

3、西红柿去皮切大块。

4、鸡蛋磕碗里打散,炒锅热油,炒鸡蛋。湖北癫痫病专治医院哪家好炒好后用铲子分成大块。

5、重新起锅热油,油热后先放葱和青椒翻炒。

6、加入西红柿块翻炒。

7、加一勺十三香。

8、翻炒均匀后倒入炒好的鸡蛋块。

9、加半勺鸡精,翻炒均匀关火出锅儿童癫痫长大会好吗?

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、黄豆、荠菜搭配;与鹅、豆浆、雪莲果相克,同食可能会引起不适;陕西儿童医院看癫痫吗>

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与黄鱼、芥蓝、福寿鱼搭配;与猪肝、咸鱼、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

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