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家常白菜豆腐排骨汤简单步骤

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

排骨(500克)、千叶豆腐(1盒)、娃娃菜(2颗)

辅料:

姜(适量武汉癫痫重点医院)、小葱(适量)、胡椒(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、将排骨在凉水中浸泡出其中的血水;。

2、在锅中加入少量的油, 下入姜片煸炒;。

3、煸炒出香味后下入泡过的排骨一郑州市癫痫病医院起炒;。

4、慢慢煸炒,直至锅中无水分,只剩下油脂;。

5、将煸炒出油分的排骨倒入高压锅中, 加入适量的热水, 加盖, 气阀响后再转为小火十分钟;。

6、准备小煲, 底部铺上娃娃菜,再铺上豆腐;。

7、将煮癫痫抽搐是怎么回事好的排骨汤加入, 盖上盖, 大火五分钟;。

8、加入适量的盐和胡椒调味即可;。

9、端上桌上时撒些小葱末。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与紫菜、山楂、丝瓜云南正规癫痫医院搭配;与黄豆、田螺、菊花相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

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