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黄瓜拌豆腐皮看一眼就学会的做法

时间:2021-09-14来源:杜英新文美食网

主料:

黄瓜(2-3根)、豆腐皮(2张)、虾皮(适量)、盐 酱油 陈醋 辣椒面(适量)

做法宝鸡市癫痫病知名专家步骤:

1、黄瓜洗净,切丝。

2、烧开水把豆腐皮烫一下1分钟左右,捞出,切成条状。

3、虾皮洗净,豆腐皮黄瓜虾皮,放进碗里。

4、放入盐,酱油,陈醋,辣椒面。辣椒油也后天性癫痫病可以治好吗?可以。按个人口味。搅拌均匀。可口凉菜,味道美美哒。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、醋、豆腐搭配;与花生酱、柑橘、菠河南省襄城县人民医院癫痫科预约电话菜相克,同食可能会引起不适;

豆腐皮的热量(卡路里)410千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;

石家庄癫痫病医院在哪g>虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与小白菜、紫菜、白菜搭配;与橄榄、黄豆、韭菜相克,同食可能会引起不适;

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