书通网

当前位置:首页 > 电玩 >

春季养胃健脾粥 6款粥养出健康脾胃 -

时间:2020-01-09来源:遂宁新闻网

导语:要想养胃健脾,首先要从饮食开始。好的胃和好的脾都是靠吃出来的,虽然人们常说:病从口入。但健康也需从口入。我们的五脏六腑都需要良好的饮食来供养。当然,说到养胃健脾,就不得不说养胃粥了。粥是最养胃的食物,既容易消化,也不刺激。那么,有哪些粥是最春季养胃健脾粥的?推荐6款春季养胃健脾粥。

春季养胃健脾粥

1、生姜籼米粥

材料:生姜25克洗净切末,籼米100克洗净,饴糖150克,清水1升

做法:三味入锅内同煮成粥食之

功效:温补和胃健脾。

2、胡萝卜粥

用料四川专业的癫痫病医院,三招治癫痫:胡萝卜350克,粳米100克

做法:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。

功效:中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏的作用,同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用,此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。

3、红薯粳米粥

材料:红薯两块,粳米适量。

做法:粳米洗净,加水入锅熬煮,后放入块状红薯熬熟即可。

功效:红薯性味甘平,具有补中和血、益气生津、宽肠胃之功效。与粳米熬粥可健脾养胃、益气通乳、润肺通便的功效。秋季常癫痫病是怎么治疗的食此粥,还能降低血液中的胆固醇、减少皮下脂肪,延年益寿。

4、香菇籼米粥

材料:水发香菇100克,籼米100克。

做法:熟牛肉适量切小丁,同煮成粥后加入葱姜末和猪油、盐、味精、胡椒适量食之。

功效:此粥可辅助治疗荨麻疹、慢性胃炎等。

5、板栗核桃粥

材料:板栗、核桃仁各50克,大米100克,盐3克,鸡精1克。

做法:将板栗剥壳后切粒,核桃仁切粒,大米淘洗干净,备用。锅置火上,注入适量清水,用大火烧开,下入淘净的大米,改用中火烧约10分钟。取紫沙锅,将汤锅里的大米倒入,用小火煲至米花开,然后加入板佛山市最权威的儿童癫痫病医院栗、核桃仁,再煲20分钟,调入盐、鸡精推匀即可。

功效:对怀孕初期因脾肾不足所致的阴道下血、头晕耳鸣、小便频数等症有很好的食疗作用。

6、淮山莲子粥

用料:淮山10g、莲子10g,粳米适量。

做法:将洗净的药材及粳米一同放进煲内,加清水1000ml,煲至粳米开,粥变黏稠,调味即成。

功效:淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效,常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。共用有健脾、行气、消食的作用。

适用人群:脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。

相关养生推荐:<武汉癫痫重点医院/strong>

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

上一篇:猪咬尾原因及预防措施 - 养猪技术 -

下一篇:关于小雪节气的古诗 写小雪这个节气的优美诗句 -

友情链接

声明 :本网站尊重并保护知识产权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们, 我们会及时删除。

好词好句网www.kj-cy.com为广大网友提供: 优美的诗句伤感的句子好词好句唯美的句子思念的诗句经典语句等学习生活资源。