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常吃香蕉的好处 香蕉这样保存再不会发黑变烂

时间:2019-10-09来源:遂宁新闻网

香蕉含有丰富的维生素和矿物质,吃下一根就可以摄取到各种营养素。香蕉可以润滑肠道帮助排便,也可以降低肠道的坏菌增加好菌。虽然香蕉的甜度让人担心热量太高,但其实一根香蕉热量大约相当是一餐白饭的一半或以下而已。下面跟随360常识网了解一下吧!

吃香蕉的好处

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩武汉市较好的癫痫病医院是哪家的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆

香蕉的营养元素有很多,经常吃可以促进消化,吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴哈尔滨治癫痫病那家好呆症。

如果香蕉买太多而吃不完,使得香蕉过熟变黑又发软,严重影响口感,而把过熟的香蕉丢掉又觉得浪费,到底该怎么办才好呢?

1、挑选有青有黄的香蕉

在挑选香蕉时最好选择绿色皮和黄色皮的香蕉,当你回家把黄色的香蕉都吃完时,绿色皮的香蕉也差不多成熟,就不需让自己在短时间内吃进过多的香蕉啦!

2、买回家的香蕉先用水冲洗

有些商家会在香蕉上放催熟剂,所以在买回香蕉时可孩子被确诊为癫痫病,请问这种病能得到很好地治疗吗?以先用清水冲洗,除了避免药剂对身体造成影响外,也能防止香蕉继续受药剂影响而快速变熟。

3、悬挂储存

保存香蕉的方法很简单,如用保鲜膜将香蕉的根部包裹起来,或是用报纸包住香蕉放在通风处即可,另外还有个超实用的方法,那就是将香蕉悬挂起来,因为当香蕉受压时会释放出氧化酵,使得外皮出现黑斑,而如果将香蕉悬挂起来就不会受压,自然就不会产生黑斑了。

4、放置时拱面超上

平放的时候尽量让拱面朝后天性癫痫病能够治疗吗?上,也可以避免压到香蕉产生黑斑。

5、放在阴凉的地方

自己家买的香蕉保鲜当然越简单越好,放在通风阴凉的地方就好了,切记不要同催熟的水果放一起,否则会很快过熟而烂掉,也不能放冰箱里,因为它会发黑。

6、避免磕碰

香蕉比较软,清洗放置时,要避免磕磕碰碰,轻拿轻放就好。

如果你也喜欢吃香蕉,又总是买得太多吃不完,不妨参考上述这些香蕉的保存法吧!

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